0,00 €
×

Na čo sú dobré okuliare proti modrému svetlu

05.04.2022

S modrým svetlom sa stretávame počas celého dňa. Ak sme mu však vystavení príliš, môžu sa u nás prejaviť problémy so spánkom. Riešením sú v tomto prípade špeciálne okuliare proti modrému svetlu. Ako fungujú?

okuliare_proti_modremu_svetlu

O čom sa dočítate:

Čo je modré svetlo a aké zariadenia ho produkujú

Modré svetlo je prirodzenou súčasťou nášho života. Ide pritom o taký typ svetla, ktorý typicky produkujú obrazovky našich počítačov, notebookov, mobilných telefónov aj televízorov. Produkujú ho aj úsporné žiarovky a žiarivky. Práve modré svetlo aktivuje sietnicu oka 100× viac než biele svetlo. Zároveň prostredníctvom sietnice narušuje náš prirodzený biorytmus. 

Čo to znamená v praxi? Jednoducho to, že keď pred spaním surfujete na telefóne alebo sledujete programy v TV, modré svetlo do mozgu vysiela signál o tom, že je deň (nie noc). A vďaka tomu je pre nás omnoho ťažšie zaspať, môžeme trpieť nespavosťou a celkovo zlým spánkom. 

V ideálnom prípade by ste približne 2 až 3 hodiny pred spaním mali elektroniku nekompromisne odložiť. Namiesto toho sa môžete venovať relaxácii, počúvaniu pokojnej hudby, rozprávaniu sa s rodinou alebo čítaniu kníh.

okuliare_proti_modremu_svetlu

Aké problémy môže spôsobiť nadmerné vystavenie modrému svetlu

Nadmerná expozícia modrému svetlu môže stáť za mnohými zdravotnými problémami. Nižšie uvádzame tie najčastejšie z nich. 

Vplyvom vystavenia sa modrému svetlu môže dochádzať k namáhaniu očí. Spôsobuje aj suchosť, typické pálenie, rezanie, začervenanie a citlivosť na svetlo. Ďalším častým problémom je narušenie spánkového cyklu.

Objaviť sa môže aj celková únava a bolesť očí, čo spôsobuje ťažké sústredenie sa na prácu alebo iné činnosti. Spomenúť musíme aj možnosť vzniku problémov so zrakom, kedy naše oči nie sú schopné správne zaostriť.

okuliare_proti_modremu_svetlu

Vplyvom modrého svetla môže dochádzať k zníženej produkcii melanínu, ktorý je dôležitým hormónom pre rýchle a zdravé zaspávanie či kvalitný spánok.

Okuliare blokujúce modré svetlo oceníte počas celého dňa

Okuliare s filtrom proti modrému svetlu vznikli preto, aby vás chránili pred všadeprítomným modrým svetlom. V závislosti od konkrétneho modelu pritom dokážu filtrovať vždy určitú mieru takéhoto svetla. 

Na celodenné použitie a prácu sú určené okuliare s čírymi sklami a špeciálnym filtrom, ktoré dokážu blokovať približne 10 až 35 % svetla. Blokujú tak najintenzívnejšiu časť modrého svetla, ale stále zachovávajú dostatok modrého svetla, ktoré je potrebné pre našu energiu.

Herné okuliare proti modrému svetlu majú žlté sklá a dokážu zachytiť asi 36 až 64 % modrého svetla.

Najlepšie okuliare proti modrému svetlu majú oranžové sklá a odfiltrujú dokonca až 100 % modrého svetla. Sú vhodné pre prípad, keď sa nechcete vzdať pozerania na monitor pred spaním. Na celodenné nosenie ale vhodné nie sú.

okuliare_proti_modremu_svetlu

Aké druhy okuliarov s modrým filtrom existujú

Dioptrické okuliare proti modrému svetlu –⁠ ide o klasické dioptrické okuliare, ktoré sú navyše vybavené filtrom proti modrému svetlu. Toto vylepšenie už v dnešných časoch ponúkajú prakticky všetky optiky.

Okuliare proti modrému svetlu bez dioptrií – môžu mať číre alebo ľahko sfarbené sklá (do žlta alebo oranžova). Tieto okuliare sú určené na každodenné nosenie pri práci s počítačom, prípadne na sledovanie televízora či hranie počítačových hier. Často ide o štýlový módny doplnok.

okuliare_proti_modremu_svetlu

Hlavné výhody okuliarov proti modrému svetlu

Na záver prinášame ešte zhrnutie hlavných výhod okuliarov proti modrému svetlu:

•    Pomáhajú znižovať namáhanie očí.
•    Pomôžu vám lepšie a rýchlejšie zaspať.
•    Čiastočne zamedzia bolestiam hlavy. 
•    Zaistia komfortnejšie videnie, keďže zlepšujú kontrast farieb. 
•    Získate štýlový módny doplnok. 
 

chcem_okuliare_k_pc

 

Ďalšie aktuality

4 najlepšie hodnotené sušičky a práčky so sušičkou LG

4 najlepšie hodnotené sušičky a práčky so sušičkou LG

Zvažujete kúpu sušičky alebo práčky so sušičkou, a neviete si dať rady, aký model vybrať? V tomto článku vám predstavíme dva najlepšie hodnotené spotrebiče v oboch kategóriách. Poďte sa pozrieť na rec...... Celý článok
Ako vybrať vstavanú rúru?

Ako vybrať vstavanú rúru?

Každý milovník domáceho pečenia vie, že základom dokonalého výsledku je správna rúra. A čo tak rovno vstavaná? Pri výbere je nutné zohľadniť nielen veľkosť kuchyne, ale aj rozmery, spotrebu alebo spôs...... Celý článok
Recenzia Samsung Galaxy S24 Ultra: Hranatý kráľ prichádza

Recenzia Samsung Galaxy S24 Ultra: Hranatý kráľ prichádza

Príchodu novej vlajkovej lodi menom Samsung Galaxy S24 Ultra predchádzali zmienky o rovnom displeji, skvelom fotoaparáte, umelej inteligencii Galaxy AI alebo o titánových rámoch. Čo z toho je pravda a...... Celý článok
Ako vyčistiť žalúzie?

Ako vyčistiť žalúzie?

Pustili ste sa do upratovania a všimli ste si vrstvu prachu na žalúziách? Čistenie žalúzií nemusí byť strašiakom, ak viete ako, na to a s akými pomôckami sa pustiť do práce. Pripravili sme jednoduchý ...... Celý článok
Zatočte s baktériami raz a navždy vďaka UV Cleans technológii umývačiek ASKO

Zatočte s baktériami raz a navždy vďaka UV Cleans technológii umývačiek ASKO

Bežné umývacie programy pre zvýšenú hygienu pozná asi každý, ale počuli ste už o režime, ktorý redukuje baktérie pomocou svetla? Zoznámte sa s inovatívnou technológiou UV Cleans umývačiek riadu od zna...... Celý článok